摆脱依赖心理 跨过“想家关”
发布日期 : 2019-11-02 11:38:15 点击 : 2650

最近,我们参观了新兵营,发现许多新同志想家。有些人太想家了,白天提不起精神,心不在焉。晚上睡不着,影响正常的训练和生活。

事实上,新同志有这些情绪问题和心理反应是正常的。一些新同志从小就离父母很近。当他们刚到部队时,面对完全陌生的环境和人际关系,他们不可避免地会怀念熟悉的生活环境。此外,中秋节和国庆节一个接一个地来了,许多新兵更加想家了。

心理学称年轻人摆脱对家庭的依赖,独立成长的过程是人生的“第二次断奶”。新同志的过度思乡实际上是一种依赖。这种依赖会影响独立人格的完善,限制自主性、积极性和创造性。过分依赖心理学的人不够独立。面对选择时,他们进退两难;面对困难时,他们退缩;面对失败时,他们悲观。因此,新同志应该认识到依赖心理的潜在危害,并鼓励自己尽快“戒掉”。

对此,我对新同志和新训练的骨干有如下建议。

首先,新同志需要有意识地转变认识。只有当新战友清楚地了解军事使命,了解军事责任,在军营中成长为一个人,他们才能真正“成长”。这一时期,新同志要自觉培养自力更生、独立自主的精神。他们可以通过比较形容词(强壮、勇敢、坚决等)来提高自己。)的军事特征。新培训的骨干应优先鼓励思乡的新同志,鼓励他们把思乡情结转化为远大抱负,用早期适应和突出成绩回报父母。在推心置腹的谈话中,你不妨讲述更多关于英雄成长的故事,并与你的新同志分享一些男性露营歌曲。

二是增强新同志对军人家庭的感情。摆脱对“小家庭”依赖的最好方法是增强对“每个人”的感情。在休息时间,每个人都可以进行心与心的交流,学会交流和交谈。这样,新同志不仅能感受到公司大家庭的温暖和同志们之间深厚的友谊,还能缓解消极情绪,实现情感转移。

三是掌握转移负面情绪的心理方法。散步,放松,看远处,享受露营,让自己更加豁达;玩得开心,听欢快的音乐,参加紧张的比赛,读一本好书,等等。,调动积极的情绪;主动找些事情做,积极参加公司组织的各种活动来充实自己。思乡是人类的天性。新兵营可以组织新同志和父母打电话,写家信,谈论他们参军后的成长和进步。他们不仅能表达自己的想法,还能受到父母的鼓励。

第四,学会用心理暗示来调整自己。人们的身心相互影响。心理会影响行为,行为反过来也会影响心理。当人们情绪积极时,他们会有一些行为特征,比如昂首阔步,声音洪亮。当你意识到自己情绪低落时,你不妨有意识地调整自己的状态。此外,积极的心理暗示可以缓解情绪紧张,放松身心。例如,睡觉前花5分钟想想白天开心的事情,数一数你的进步,反复建议“我很棒”和“我已经习惯了军队生活”。这有助于减轻新训练带来的疲劳和思乡情绪,并保持积极和积极的能量情绪。

我希望这些建议能帮助新同志尽快摆脱依赖,顺利通过“乡愁屏障”。

(郭伟峰、杨庆整理)

广东快乐十分

© Copyright 2018-2019 goldfsh.com 晚森新闻 Inc. All Rights Reserved.